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痰湿体质如何调理?多晒太阳、多按摩或能达到自

未知 2020-09-09 11:44

很多人早晨起来感觉特别困乏无力,面部油腻、刷牙时恶心干呕,大便稀溏,常常还会伴有心情郁结、肝气不舒。若出现以上这些症状,多半是痰湿体质“找上门”。

对此,记者请教了浙江省中医院主任药师、浙江中医药大学兼职教授徐敏博士,让专家为大家普及痰湿体质的人如何自我恢复。

七旬老人胸口胀闷 原是痰湿体质惹的祸

杭州75岁的周大爷性格要强,家里大大小小的事情都要掺和一脚。一个不如意就会突然发脾气,导致跟家人矛盾不断。老人年纪大了,最近常常出现头痛头重、稍微活动一下就全身疲乏,还会有胸腹满闷的症状。老伴劝他年纪大了要放宽心,少管子女的事情,可是周大爷还是不依不饶。

最近实在上火严重,老人来到浙江省中医院想配点中药吃。经过检查,医生发现周大爷的舌苔厚、腻,结合老人的症状,确定老人是痰湿体质患者,建议老人要保持心情舒畅,同时定期到医院调理。

徐敏博士介绍,痰湿是人体脾运化水湿的功能失调后所产生的一种病理产物。“痰”不是一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物;外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是津液停聚或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。这种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。

可从以下几个身体症状

判断自己是否痰湿体质

那么,怎么判断自己的体质是否属于痰湿体质呢?徐敏博士表示,可以从身体症状和情绪变化等方面去衡量,有以下几种表征的,可考虑是痰湿体质:

舌头:舌体胖大,苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排。

口手和脚:口中粘腻。口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤多凉,头身重困,关节疼痛加重、肌肤麻木,易出现耳鸣,年过60 岁者中耳聋者多见。

感觉及睡眠:人体倦怠,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

喜好:懒动、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏,夏天好过,冬天难熬。

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